Szelén – kis mennyiség, nagy jelentőség a gyerekek egészségében

A szelén egy olyan nyomelem, amelyből naponta csupán mikroszkopikus mennyiségre van szükség, mégis kulcsszerepet játszik a gyermekek immunrendszerében, pajzsmirigyműködésében és sejtvédelmében. Bár a szervezetnek kis mennyiség elég belőle, hiánya számos működési zavart okozhat – ezért is fontos, hogy a napi bevitel biztosított legyen.

Történelmi visszatekintés

A szelént 1817-ben fedezték fel, ám sokáig csak ipari célokra használták – például festékek és üvegek színezésére. Csak az 1950-es években vált világossá, hogy a szelén élettanilag is fontos nyomelem, miután állatkísérletek során kiderült: hiánya szív- és izomproblémákat, valamint immunrendszeri gyengeséget okozhat. Azóta a szelént az egyik legfontosabb antioxidáns hatású mikrotápanyagként tartják számon.

Milyen folyamatokban vesz részt a szelén a fejlődő szervezetben?

1. Támogatja az immunrendszer normál működését

A szelén olyan enzimek része, amelyek segítenek szabályozni a szervezet védekezőmechanizmusait. Ezzel hozzájárul ahhoz, hogy a gyermek szervezete hatékonyan reagáljon a fertőzésekre.

2. Részt vesz a normál pajzsmirigyműködés fenntartásában

A szelén támogatja a pajzsmirigy hormontermelését, ami közvetlenül befolyásolja az anyagcserét és a növekedést – különösen fontos ez gyermekkorban.

3. Hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez

A szelén antioxidáns hatású, azaz segít megvédeni a sejteket a káros szabadgyököktől. Ez a sejtszintű védelem segít megelőzni a korai sejtkárosodást.

4. Szerepe van a haj és a körmök egészségének fenntartásában

A szelén támogatja a hajszálak és a körmök normál szerkezetét, így hiánya akár töredezett hajat vagy gyenge körmöket is eredményezhet – még gyerekeknél is.

Egy meglepő tény

A szelén mennyisége az élelmiszerekben nagyban függ a talaj szeléntartalmától. Magyarországon bizonyos területeken a talaj szeléntartalma alacsonyabb, így a hazai termésű zöldségek, gabonák szeléntartalma is kisebb lehet – ez pedig hozzájárulhat ahhoz, hogy a gyerekek étrendje önmagában nem biztosítja a megfelelő mennyiséget.

Tudományos háttér

Egy 2008-as kutatás szerint a szelén hozzájárul az immunrendszer optimális működéséhez, különösen gyermekeknél, akik fokozottan ki vannak téve fertőzéseknek. A tanulmány azt is megállapította, hogy szelénhiány esetén a sejtek oxidatív károsodásnak lehetnek kitéve, ami hosszú távon befolyásolhatja a sejtek megújulási képességét.

Szelénpótlás egyszerűen – gyerekekre szabva

A LipoCell MultiKids liposzómás gyermekvitamin szelént is tartalmaz, hatékonyan hasznosuló formában. Az őszibarack ízű folyadékot a gyerekek könnyen elfogadják, a liposzómás technológia pedig gondoskodik arról, hogy a hatóanyagok valóban felszívódjanak.

A szelén kis mennyiségben van jelen a szervezetben, de annál nagyobb szerepe van a sejtek, az immunrendszer és a pajzsmirigy működésében. Már gyermekkorban érdemes figyelni a bevitelére, hogy hosszú távon is megalapozzuk az egészséges fejlődést.