Nemcsak a kálcium számít – így segíti a K-vitamin a gyermeked csontjait

A vitaminpótlás a gyermekek egészségének támogatásában kiemelt szerepet játszik. A K-vitamin ugyan kevesebb figyelmet kap, mint más tápanyagok, mégis alapvetően fontos két létfontosságú folyamatban: a normál véralvadásban és a csontozat egészségének fenntartásában.

Egy kis történelmi kitekintés

A K-vitamint először 1929-ben fedezte fel egy dán biokémikus, Henrik Dam, aki a koleszterin hiányával kapcsolatos kísérletei során figyelt fel egy addig ismeretlen tápanyagra, amelynek hiányában az állatoknál vérzékenység lépett fel. A "K" betű a német "Koagulation" (azaz véralvadás) szóból ered – hiszen elsőként ezt a hatását ismerték fel.

A felfedezés jelentőségét jól mutatja, hogy Henrik Dam később Nobel-díjat kapott érte. A K-vitamin azóta a véralvadás egyik legfontosabb szabályozójaként vált ismertté – de ez még csak a kezdet.

A K-vitamin szerepe gyermekeknél

A K-vitamin megfelelő bevitele már gyermekkorban is jelentőséggel bír, mivel:

1. Hozzájárul a normál véralvadáshoz

A K-vitamin nélkül a szervezet nem tudná megfelelően aktiválni azokat a fehérjéket, amelyek a véralvadáshoz szükségesek. Gyermekek esetében ez különösen lényeges, mivel aktív életmódjukból adódóan gyakrabban szenvedhetnek kisebb sérüléseket, horzsolásokat.

2. Hozzájárul a normál csontozat fenntartásához

A K-vitamin részt vesz a csontok ásványianyag-tartalmának szabályozásában. Segít abban, hogy a kalcium a megfelelő helyre – a csontokba – épüljön be. Ez a folyamat különösen fontos a növekedési szakaszban, amikor a csonttömeg gyorsan gyarapodik.

Egy meglepő tény

A K-vitamin olyan fontos szerepet tölt be a szervezet működésében, hogy már újszülött korban is odafigyelnek a pótlására: a legtöbb kórházban közvetlenül a születés után adnak belőle egy adagot, mert az anyatej nem tartalmaz belőle eleget, és így elkerülhetők a korai vérzékenységi problémák.

Tudományos háttér

Egy 2014-es, a Nutrients folyóiratban megjelent tanulmány szerint a K-vitamin nemcsak a véralvadásban játszik kulcsszerepet, hanem segít fenntartani a csontok optimális ásványianyag-tartalmát is, különösen gyermekkorban. A tanulmány rávilágított arra, hogy megfelelő K-vitamin-bevitel mellett javulhat a kalcium-anyagcsere hatékonysága.

Hogyan vihető be a K-vitamin hatékonyan?

A K-vitamin zsírban oldódó vitamin, így felszívódása különösen jó liposzómás formában. A LipoCell MultiKids gyerekvitaminban a K-vitamin más létfontosságú tápanyagokkal együtt található meg, egy könnyen adagolható, őszibarack ízesítésű, folyékony formában. A liposzómás technológia előnye, hogy segíti a vitaminok hatékonyabb hasznosulását a szervezetben.

A gyermekek egészséges fejlődése számos tényezőn múlik – köztük olyan mikrotápanyagokon is, mint a K-vitamin. Megfelelő bevitelével támogatható a véralvadási rendszer és a csontok erősödése már a korai évektől kezdve.